formules

L’EMS est une méthode très sûre, mais certaines conditions nécessitent une précaution particulière, voire une contre-indication. Un bilan préalable est toujours réalisé avant de démarrer les séances.

Les séances d’EMS sont déconseillées dans les cas suivants :

• Port d’un pacemaker ou défibrillateur

• Épilepsie

• Grossesse en cours

• Pathologies cardiaques graves

• Thromboses veineuses profondes

L’électro-myostimulation (EMS), étudiée et utilisée depuis des décennies en milieu thérapeutique et sportif, permet d’obtenir des résultats que les activités physiques traditionnelles ne peuvent atteindre :

• Musculation simultanée de plusieurs groupes musculaires : agonistes, antagonistes et synergistes.
• Un énorme gain de temps, car 20 minutes de Full Body EMS peuvent équivaloir à plusieurs heures de travail musculaire en salle.
• Musculation en profondeur : jusqu’à 100 % des fibres musculaires peuvent être recrutées, comparées à 60 à 85 %
• Tonicité et sculpture : les fibres musculaires rapides (tonicité et sculpture) et lentes (endurance) sont recrutées simultanément, ce que le cerveau n’arrive pas à faire lorsqu’il commande une contraction volontaire. Le cerveau a tendance à économiser les fibres rapides, ce qui rend plus difficile de les travailler de façon traditionnelle.
• La possibilité de transformer des fibres lentes en fibres rapides, ce que n’arrive pas à obtenir la musculation conventionnelle.

Oui, mais uniquement après la rééducation périnéale et avec l’accord d’un professionnel de santé. Nos coachs adaptent les séances selon votre état de forme.

L’EMS peut être bénéfique pour les seniors, notamment pour renforcer la musculature et prévenir la perte de mobilité. Toutefois, un avis médical est recommandé avant de commencer.

Oui, l’EMS est même souvent utilisée pour soulager les douleurs dorsales grâce à un travail profond des muscles posturaux. Le programme sera adapté à votre situation.